ACIDIC FOOD causes various illnesses as bacteria and viruses thrive well in an acidic environment, whereas ALKALINE FOOD promotes good health, healthy body weight and lowers risk of heart diseases.
• जितने भी फल, सब्ज़ी हैं कच्ची form में, सब alkaline हैं। जैसे-
- पपीता- Most alkaline
- खीरा
- लौकी
- पेठा- Highest alkaline (Early morning empty stomach, 1 glass of पेठा juice is very beneficial for stomach).
- परवल- Most alkaline
- टिण्डा
- नारियल पानी
- सेब
- केला
- नाशपाती
- सुबह खाली पेट नीम्बू पानी, शहद ले सकते हैं। सबसे अच्छा तो पेठे का juice है।
- बादाम + अखरोट रात को भिगोकर सुबह लें।
- मूँग दाल Sprouts
- Wheat grass juice
- सिंघाड़ा (water chestnut) Very alkaline
- खजूर (Dried)
- अनार (1pc) या सेब (1 pc )+ मौसमी (2 pc) का juice दें।
- दलिया (कच्चा पपीता + परवल डाल कर बनाएँ।)
- जौं का दलिया
- पत्ता गोभी
- गाजर
- आमला
- शकरगंदी
- टमाटर
- मटर
- शलगम
- मूली
- प्याज़
- kiwi fruit
- सौंफ का पानी
- रात का भीगा हुआ साबुत धनिया (1 चमच्च) + आधा ग्लास पानी, सुबह खाली पेट छानकर लें।
- सौंफ (1 चम्मच) का दूध (250 ml), रात को सोने से पहले लें।
(ठंडा normal temp. का दूध alkaline होता है, गरम दूध acidic होता है।
• जो चीजें नहीं खानी हैं-
- मैदा
- चीनी
- नमक
- Non-veg
- Cold Drinks
- Tofu
- Processed food/ Junk food
- Protein food acidic होता है; जैसे राजमा, छोले, चने, दालें। यदि इनको अंकुरित कर लिया जाए तो ये alkaline हो जाते हैं।
PRANAYAAM, WALKING, EXCERCISE
काफी लाभदायक हैं।
Such a nice post regarding health
Aage se jarur dhyan rakhengy
Anant shukrane Guru maa Avm Guru Bhagwan
Ji ke ??
गुरु भगवान जी बहुत सुंदर जानकारी दी है आपके प्रेम के शुकाने है हमे क्या खाना चाहिए क्या नही बहुत बहुत शुक्राने
अति उत्तम जानकारी है गुरु भगवान जी।
Thank you so much for providing what to avoid as well as what to eat! This is extremely valuable information!
??
सतगुरु भगवान जी बहुत ही अच्छी जानकरी दी है इसके बारे मे हम बिलकुल नही जानते थे ।आप जी के अनन्त अनन्त शुक्राने है????
Very useful information which we did not know.
Bhagwan ji Many thanks for sharing it.
??????? अनंत अनंत शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने मेरे परम पूज्य सत गुरु भगवान जी
Very helpful information.
Guru bhagwan ji k anant shukrane hain ?
v v healthy information thanks guru maa evam guru ji k shukrane bhagwan ji
Very helpful information Bhagwan ji.
Guru Bhagwan ji va Guru Maa ji ke anant shukarane hain.
Wonderful post ??
All the details given in nutshell
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Thank you so very much ??
Excellent,very very useful information.
Thanks for sharing it.
Guru bhagwan ji ke anant shukrane hain.