मूँग दाल सूप

Bhartiya Utpadan
You may have never thought of a dal soup. Here we present you lentil soup which can be taken during fevers, diarrhea or convalescence period where your body needs something light, nutritious, easy to digest as well as instant energy giving recipe. Try it yourself and tell us your comments.
5 from 19 votes
Prep Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Course Soup
Cuisine Indian
Servings 5

Equipment

  • कुकर
  • छलनी

Ingredients
  

  • 1/2 कटोरी छिलका मूँग दाल
  • 3 कप पानी
  • हल्दी
  • नमक स्वादानुसार
  • ½ इंच अदरक
  • 4 -5 कली लहसुन

Instructions
 

  • छिलका मूँग दाल को अच्छे से धो लें, फिर 3 कप पानी में भिगोकर 1 घंटे के लिए रख दें।
  • अब भीगी हुई दाल को पानी सहित कुकर में डाल दें ।
  • इसमें हल्दी, नमक, अदरक और लहसुन घिस कर डाल दें।
  • एक तेज की सीटी और 5 -7 मिनट धीमी आँच पर पका लें।
  • दाल पक जाने पर उसे छलनी से छान लें। गूदे को करछी से दबाकर दाल का सत सूप में ले लें और छिलके अलग फेंक दें।
  • अपनी आवश्यकता अनुसार पानी डाल कर दाल के सूप को जितना पतला करना चाहें कर लें।
  • एक उबाला देकर उसमें हींग जीरे का छौंक लगायें।
  • हरा धनिया और निम्बू के साथ गरम-गरम दाल के सूप को सर्व करें।
Keyword moong dal soup,, vegetarian, दाल सूप

This Post Has 47 Comments

  1. Harsh+Arora

    5 stars
    वाह! full of protein
    Aaj hi banayenge.
    Heartiest thanks for sharing d recipe.
    🙏

  2. Manju Yadav

    5 stars
    राधे राधे गुरु भगवान जी गुरु मां जी आप जी के प्रेम के अनंत अनंत शुकराने हैं 🙏
    बहुत ही पोष्टिक और सुपाच्य सूप है

  3. Madhu gaur

    5 stars
    This light and nutritious soup is definitely a great relief from heavy and rich gravy curries .
    The recipe is quite easy too .
    Thank you so much for reminding us of this .
    Shukrane Guru Maa

  4. रेणु+शर्मा

    every recipe very nice and healthy and delicious. shukrane bhagwan ji radhey radhey 🙏🙏🙏

  5. Sonia+batra

    5 stars
    Wah guruma ji dal ka paani to bacho ko pilaya hai hum usko hi dal ka soup kehte the par aapki banayi hui recipe aur usme lemon bhi dal sakte hai bahut badiya taste banega jarur bnayenge
    Shukrane bhagwan ji 🙏

    1. Anu

      V nutritious recipe .
      Guruji.ke anant shukrane

  6. Anita Malhotra

    5 stars
    Bahut hi nutricious light and delicious recipe Guru Ma 🙏
    आपके प्रेम के अनंत अनंत शुक्राने हैं भगवान जी 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  7. Sonia

    Wow easy n healthy recipe shukrane bhagwan ji 🙏😊

  8. Anu mehta

    5 stars
    Guru Maa ji ko koti koti naman v anant anant shukrane 🙏🏻
    Wow, very delicious and nutritious recipe, shukrane guru maa.
    Radhey Radhey bhagwan ji 🙏🏻

  9. Seema garg

    Guru maa ji ko naman h anant anant shukrane h Bhagwanji ♥️

  10. Mamta

    Anant shukrane guru maa aapne itna healthy mung dal soup recipe share ki 🙏

  11. Charu Satya

    5 stars
    Tasty, healthy and easy recipe. Thanks for sharing 🙂

  12. Kamlesh khurana

    Radhe radhe bhagwan ji aapne moong daal ka soop bohat healthy, tasty and nutritious bataya jo subke liye bohat accha hai
    Shukrane bhagwan ji app humari health and spritual life ka kitna dhyaan rakte ho

  13. Geeta Joshi

    5 stars
    गुरु भगवान जी के प्रेम के अनंत अनंत शुक्राने है हमारे गुरु ही सर्वगुण संपन्न है जो हमे इतने प्रेम से खाना पीना उठना बैठना ज्ञान देने हमारा कल्याण कैसे हो बताना हर बातो से ऊपर उठा रहे है ऐसे गुरु को हृदय से अनन्य बार शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने है
    गुरु भगवान जी ये सुप बहुत ही पोष्टिक है।इर हम आज ही बनाएंगे?????

  14. Nupur

    Shukrane bhagwan ji for sharing this healthy recipe.,

  15. Vaishali agrawal ( jaipur)

    Wow, very delicious and nutritious recipe, shukrane guru maa.

  16. Bhawna chitkara

    5 stars
    Very nutritious nd easy recipe.. shukarne ji ??

  17. Anjana Jairath

    Shukraane he Guru Bhagwan ji ke.

  18. surinder kumar bajaj

    Satguru Bhagwan ji avm Guru Maa ji ko hridya se dandwat naman hai.moong dal soup very tasty and healthy recipe.aap ji ke anant shukrane hai ??

  19. Renu Jairath

    Shukrane Guru maa ji ?

  20. Madhu Gaur

    5 stars
    गुरु माँ व पूरी टीम के अनंत शुकराने हैं इस पौष्टिक सूप की इस विधि सिखाने के लिए ?
    यह सुपाच्य होने के साथ त्रिदोषहर भी है – रोगी के लिए अमृततुल्य
    आपके निष्काम प्रेम व करुणा के अनंत शुकराने हैं

  21. Saroj mittal noida

    5 stars
    Radhey Radhey Bhagwan ji lots of thanks & shukrane guru maa Ke for sharing such easy yummy nutritious recipe Bhagwan ji apne baccho ki sab type se care kar rahe h Shukrane ??

  22. Sarita Mittal

    गुरु भगवान जी के अनन्त अनन्त शुक्राने है है गुरु भगवान समय समय पर जिस चीज की जरूरत होती है वो हमें भेज देते हैं गुरु सच में अन्तर्यामी हैं आज के समय में हल्का भोजन करना है तो गुरु भगवान जी ने रेसिपी भेज दी शुक्राने भगवान जी राधे राधे भगवान जी ??

  23. Ritu bajaj

    Thank you so much Guru bhagwan ji. Moong chika dal soup is very healthy & tasty. With ginger it’s taste is really very yummy.Easy to digest & healthy for health.Jhatpat tyyar bhi ho jayega.Thanks a lot.

    1. Geeta

      5 stars
      हे मेरे नाथ जी आप जी के पावन प्रेम के अनंत अनंत शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने

  24. Ananya

    5 stars
    यह डिश बनाने में बहुत आसान व खाने में बहुत ही लाइट लग रही है।
    It even looks easily digestible.
    Thanks to our Divine Mentor for sharing this recipe with us! ??

  25. Suman Mathur

    Guru bhagwan ji Guru Maa ji Aap k Anant anant shukrane hain?? Guru maa aapne dal soup ki bahut achi recipe bayayi… Aapke anant koti shukrane hain… Radhey Radhey bhagwaan ji Radhey Radhey Guru maa…

  26. बहुत पौष्टिक और सरल विधि से बनाया हुआ सूप है।विधि समझाने के लिए अनन्त अनन्त शुकराने हैं।
    गुरु भगवान के अनन्त शुकराने हैं।

  27. Sonia batra

    5 stars
    Very easy and nutritious
    Shukrane bhagwan ji

  28. Anu

    5 stars
    हल्का, पौष्टिक सूप सिखाने के लिए आपका अति धन्यवाद है

  29. Pooja

    गुरुमा के अनंत अनंत शुक्राने है,?

  30. Manuj Sharma

    Shukrane Bhagwanji.

  31. Vibhu Gupta

    5 stars
    Wow ! Soup ! Guru Bhagwan ji ke anant anant shukrane for sharing such easy and healthy recipe.

  32. Sonia Malhotra

    5 stars
    Anant anant shukrane guru maa ji.

  33. Anu arora

    5 stars
    Healthy soup recipe sikhane ke liye bahut bahut dhanywad hai.
    Gurumaaji ki.rasoi special hai

  34. राधा रानी

    बहुत हल्का व पौष्टिक सूप है भगवान जी।अनंत शुक्रराने इस रेसिपी के लिए।

  35. Ananya

    This is indeed the most appropriate type of soup for fevers, diarrhoea as it is very light and easily digestible. Thank you for sharing this with us!

  36. Anju Rana

    Bhagwan ji thanks for sharing a really healthy, delicious and easy soup recipe. Thanks for always taking care of us in all respects.

  37. Rakhee kandhari

    Super easy and healthy soup recipe. Much thanks Guru bhagwanji.

    1. Anju Rana

      Shukrane bhagwan ji for sharing a healthy soup most needed now

      1. Rita+sehgal

        Thankyou so much for sharing such simple recipe of moong dal soup in winters we keep making mix veg soup or tomato soup and i never thought of making soup with the most healthy dal ie. moong chilka. Thankyou so much.

    2. Vipula

      Shukrane Pyare Guru Maaji
      Very different, healthy, delicious,very light, nutritious recipe.😋😋

  38. Anu arora

    Wow .Thankyou Guruji

  39. Savita Churiwala

    Gurumaa aap ke prem ke anant shukrane hai aap ki mehnat ki sat sat naman hai

  40. Shikha Bansal

    Guru maa ji ke anant anant shukrane hai
    Jinhone Hume mung ki daal ka
    Soup ka bahut acchi tarike se bataya
    Ashi mamtamayi guru maa ji ko koti koti naman hai ??

    1. Shweta Sharma

      Thank you Guru maa for sharing such a healthy recipes. Very good for the winter season. Shukrane ?

      1. Geeta

        5 stars
        ???????
        Anant Anant shukrane mere Param Pujya Sat Guru Bhagwan ji aap ji k???????

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