आज के समय में गर्दन के दर्द से बहुत लोग पीड़ित हैं।
पहले तो सर्वाइकल का दर्द बड़े लोगों में ही पाया जाता था लेकिन अब नव युवकों में भी गर्दन काअकड़ना व दर्द देखा जाने लगा है।
सर्वाइकल दर्द के कारण –
- सर झुका के ज़्यादा काम करना जैसे मोबाइल ज़्यादा देखना, लैपटॉप / कंप्यूटर पर लम्बे समय तक काम करना।
- जिनका table work अधिक होता है, जैसे- teachers, bankers, officers. उनको गर्दन झुकाकर ही काम करना होता है, जिसके कारण उनकी गर्दन में दर्द रहने लगता है।
- जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ी उम्र का होता जाता है उसकी रीढ़ की हड्डी या मेरुदंड में growths हो जाती हैं जिन्हें bony spur कहते हैं, इससे गर्दन में दर्द रहने लगता है।
लक्षण –
- गर्दन के पीछे के हिस्से में दर्द होता है जो की कंधे से होते हुए बाहों में आता है।
- दर्द के साथ सुन्नपन भी हो सकता है।
- चक्कर भी आ सकते हैं।
- गर्दन में अकड़न।
होम्योपैथिक इलाज
- Rhus tox 30
- Bryonia 30
- Cimicifuga 30
- Lacnanthus 30
- Kalmia latifolia 30
- Causticum 30
- Sanguinaria can 30
- Mag phos 6x
इन सभी दवाईयों के अपने – अपने लक्षण / symptoms हैं जिन्हें हम अपने डॉक्टर से पूछ कर, दवा ले सकते हैं।
आयुर्वेदिक चिकित्सा
- योगराज गुग्गुलू
- गुग्गुलू तिक्तम कषाय
- दशमूल- रासनादि कषाय
- दशमूल क्वाथ
- अजमोदादि चूर्ण
दवा शुरू करने से पूर्व आयुर्वेद चिकित्सक का परामर्श अवश्य लें।
तैल मालिश
- पंचगुण तैल
- महानारायण तैल
तैल को गुनगुना गर्म करके, हल्के हाथ से उस तैल से ग्रीवा (गर्दन), कंधे व बाहों की मालिश करें।
मालिश के बाद सिकाई के लिए गर्म पानी की बोतल अवश्य रखें।
पंचकर्म
- पोटली स्वेद
- ग्रीवा बस्ती
- नस्य
पंचकर्म स्पेशल आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श आवश्यक है।
गर्दन के दर्द के लिए व्यायाम/योगासन
सर्पासन / Snake Pose
Bhujang Asan
मत्स्यासन
मार्जरी आसन / Cat Pose
भद्रासन / Butterfly Pose
वज्रासन
Spinal Twist
घरेलू उपाय
- अजवाइन को तवे पर भून कर, cotton या cotton के कपड़े में लपेट कर पोटली बना कर गर्दन की सिकाई करें। दर्द, सूजन व जकड़न में विशेष लाभदायक है।
- एरंड/अरंडी (castor oil) का तेल या तिल का तेल- हल्के गर्म तेल में सौंठ पाउडर 1/2 tsp, लहसुन की 1-2 कली कूट कर डालें व इस तेल को लगाएँ।
- हल्दी वाला दूध- 1 कप दूध में कुछ मात्रा में कच्ची हल्दी उबाल कर पीयें- दिन में 1-2 बार लें।
- अश्वगंधा व अदरक पाउडर(सौंठ) को मिलाकर – इस मिश्रण का 1 चम्मच, दूध के साथ पीएँ- दिन में 1 बार लें।
जीवन-शैली में सुधार (Life Style Management)
- पढ़ते-लिखते व काम करते समय बैठने का तरीक़ा सही रखें, गर्दन में ज़्यादा झुकाव ना लाएँ।
- ठंडी हवा से बचें।
- काम करते हुए बीच-बीच में break लेकर गर्दन को आगे पीछे हिलाते रहना चाहिए।
- देर रात तक जागना नहीं चाहिए- वात प्रकोप बढ़ता है।
- दिन में शयन नहीं करना चाहिए – कफ वृद्धि होती है।
Very good article!
Shukrane bhagwanji . Very useful and informative article along with exercises.
Very useful information bhagwan ji..Guru Bhagwanji evam Guru maa aapke annat shurkane hai ?
Guru Bhagwan ji v Guru Maa ji ko hridya se naman hai. Guru Bhagwan ji bahut hi labhdayak jankari di hai Homoyopathic and aaurvedic cervical treatment ke baare mai acche se bataya.aap ke anant shukrane hai????
Apke anant anant shukrane hain guru bhagwanji is helpful article ko share krne k liye..Bahut hi acche se apne remedies batayi hain…Sare shukrane apke hain guru bhagwanji..
Very informative article bhagwaan ji. Cervical pain me exercise aur aasana ka bahut acche se bataya hai.shukrabe Bhagwaan ji aap hum sab ka kitna dhayan rakhte hai. Very very thanks.
It is very useful information..i will definitely follow it ..guru bhagwanji or guru maa aapke annat shurkane hai ?? hume itna guide krne ke liyee ..?♀️?♀️
Shukrane Guru Bhagwan ji for sharing this article.. Nowadays it is a very common problem….shukrane for describing it’s all type of treatment. ??
A lot of thanks for sharing such a nice blog on Cervical pain with different-different types of treatments.
Each and every point is very clear. Anant Shukrane he Guru Bhagwan ji k.
Shukrane bhagwan ji for this information about cervical pain.i will definately try to do these exercise on daily basis. ??
Very Comprehensive Approach and article shared to us on a problem that is very common now a days. Due to often use of mobile and laptop in our daily life, these techniques and treatments are of a great importance in our life. Guru Bhagwaan ke bahut Shukrane hai jo aapne itna accha article share kiya.. Would definitely use it in daily life to help relieving symptoms of cervical pain.
Sukrane bhagwan ji??Very useful tips for me..mujhe cervical ki problem hai kafi tym se..bhut bhut sukrane h iss informative blog ke liye.. yh exercise mai daily basis mai krungi ..
Very very useful nd informative article… We usually feel pain in our neck due to our wrong sitting postures..this article will be very helpful in our daily routine work..Anant anant shukarne our guru bhagwanji ????
Very useful article bhagwanji
Aapki mehmat ko naman hai.
Bahut hi achi prakar se aapne cervical ke bare ैै
mai samjaya hai. Anant shukrane bhagwanji
I myself is suffering from this problem.After reading this ,I understand the mistakes ,I was doing.Annant annant shukrane aapke ,for sharing this most valuable information through asssasns, homoeopathic,med , ayurvedic med ,and most imp.through gharelu uppay. Lot of thanks bhagwan ji.
?? Very very useful information and exercise v medicines Guru Bhagwan ji avm Gurumaa ji k hirdey ki gahraioo se anant anant shukrane h . Aap apne bachoo ki har tarah se sambhal karte ho shukrane bhagwan ji ????
गुरु भगवान जी को वंदन है गुरु भगवान आपके बहुत-बहुत शुक्रिया आपने जो गर्दन दर्द के लिए आसन आयुर्वेदिक दवाइयां होम्योपैथिक दवाई और तेल लगाने की विधि आसान तरीके से बताया है
हमारे लिए यह जानकारी बहुत ही लाभकारी है
Very grateful to you Guru bhagwan ji .
also suffering from this problem. These are maximum solutions. I will be very happy e to follow these… Thanks a lot Guru bhagwan ji ?
Thankyou so much for a very useful article on cervical pain.This is the need of the hour.The detail information of treatments,medicines exercises is going to be a great help to all of us .Am doing few of the above exercises daily .Will add more seeing the pics given and explained so well.Sikai ideas are excellent.Thankyou for your love and care.?
Very useful information
Aapke anant anant shukrane bhagwan ji bahut hi useful information mili, ayurvedic, homeopathic medicine k sath exercises n gharelu tips mile….anant shukrane bhagwan ji ???
Very useful information
Shukrane bhagwan ji
Guru Bhagwan ji k Anant shukrane h….bhut jaruri aur ache se cervical k liye btaya h …idhar se to bhut jarurat h … shukrane .
Guru bhagwan ji or guru maa ke anant anant shukrane hai
Yah problem sabko ho rahi hai aapne bahut acchi tarah se samjhaya ishe try karenge
Shukrane bhagwan ji ??
हर तरह के निदान के साथ बहुत अच्छी तरह से सब बताया है एक आम समस्या का इलाज।बहुत मेहनत व कृपा है आपकी हम सब पर।अनंत शुक्रराने।
अति उत्तम व बेहतरीन जानकारी के लिए आभार व्यक्त करती हूँ ।
घरेलू उपाय , तेल बनाने की विधि,सम्पूर्ण आसनों की विधि पूर्वक जानकारी के लिए आभार व्यक्त करती हूँ ।
Pictures के द्वारा एक एक आसन सिखाने के लिए गुरु भगवान जी को नमन और वंदन है ।
आयुर्वेद की जानकारी बहुत अच्छी लगी ।
This is a very helpful article, It increases our knowledgeable about Cervical spondylitis.
There were some of the things that I was doing wrong, like the posture while sitting and many more, I will follow these life style management points as the remedy.
इस article के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद है। ?
Radhey Radhey Bhagwan ji ?
Shukrane Bhagwan ji for sharing such a nice information with medicines &aasans
I too have cervical
anant shukrane ???
Very informative and useful article for a very common but painful problem.
A million of thanks to our divine guru bhagwan ji.
Extremely Helpful ! Got to now about neck pain reasons , causes and how to cure it in all the ways and many more thing from this very helpful and informative Article. Many Many thanks to Guru bhagwanji.
Radhe Radhe Bhagwanji
????
Very useful article for this modern life style problem that too in youth also.
The remedies suggested are very simple .
These exercises can be done any time.
Guru bhagwan ji ke Anant shukrane hain
गुरू भगवान जी के अंनत अंनत शुकराने हे भगवान जी बहुत ही लाभदायक जानकारी दी है होमियोपैथिक आयुर्वेद आसान की आप के चरणों में कोटि कोटि नमन करते हैं राधे राधे भगवान जी ???
Thank you so much Guru bhagwan ji.Neck se related sabhi aspects hume bataya. In Sab ka gharalu ilaaz bhi bataya. Ap kee rehmato ke prem ke anant shukrane hain
Guru bhagwan ji ke anant shukrane hai.very useful information with proper treatment and exercise .I m suffering from this problem. Shukrane bhagwan ji.
Very common problem even in young beings. Greatful to know the proper exercise. Guru bhagwan ke shukrane.
आजकल ये problem बहुत common हो रही है, बहुत ही अच्छी तरह से मेहनत करके article बनाया है,
पूरी team जिन्होंने मेहनत से बनाया है, बहुत धन्यवाद।
Shukraane Guru bhagwaan ji
Mujhe cervical pain rahta h
Aapki bataai exercise aur gharelu upaye m jaroor karungi
Anant Anant shukraane
Radhey Radhey
Guru Bhagwan ji ne sab tarrika bataya sab hee bahot useful h ,guru Bhagwan ji ke dil se annat annat shukrane h Radhey Radhey Bhagwan ji ???
Anant Shukrane Bhagwanji.Aap ko sub pta hai.
Kub aur kis cheez ki jarurat hai aapke baccho ko.
Aap poori samhal karte hain hmari.
Aapke anant shukrane iss post k liye.
Is samay cervical bda hua hai.
अनंत शुकराने हैं गुरु भगवान जी आपके
आज के समय में अत्यंत आवश्यक लेख जिसमें कारण , निदान , उपचार की विभिन्न पद्धतियों के बारे संपूर्ण जानकारी उपलब्ध कराई आपने । इनका सरलता से पालन हो सकता है ।
बहुत ही लाभदायक जानकारी है। होमेओपेथी, आयुर्वेद, योगासन, व घरेलू उपाय -सभी इलाज के बारे में बहुत सुन्दर तरह से बताया गया है। अनन्त शुक्राने हैं।
Thank you bhagwaan ji for sharing the treatment, reasons and prevention of cervical pain. Very useful article.