Coconut Salad
Coconut salad is a very healthy and nutritious salad. It contains anar, paneer and coconut, all three are very healthy and nutritious. Paneer has protein, Anar has iron and coconut has good healthy fats, lot of calcium protein and fibre.
Equipment
- कद्दूकस
- चाकू
- बाउल
Ingredients
- 1 कप कच्चा गोला
- 100 ग्राम पनीर
- 1 अनार
- 10 -15 पत्ते करी पत्ता
- 1 tsp राई
- स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
Instructions
- सर्वप्रथम कच्चे गोले को तोड़कर बड़े-बड़े टुकड़ों में निकाल लें। गोले के पीछे का ब्राउन पार्ट पीलर से छीलकर हटा दें और बचे हुए कच्चे गोले को लंबा-लंबा कद्दूकस कर ले।
- अनार को छीलकर उसके दाने निकाल लें।
- पनीर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- अब सलाद बनाने के लिए एक बाउल में कसे हुए गोले, अनार के दाने और पनीर को आपस में मिला लें।
- इसमें हल्का सा नमक और काली मिर्च डालकर सब सामग्री को हल्के हाथ से मिलायें।
- एक बर्तन में राई और करी पत्ते का छौंक बना लें।
- मिलाने के बाद सलाद को सर्व करते समय इसमें राई और करी पत्ते का तड़का लगा लें।
- आपका Healty and Nutritious salad तैयार है।
Yeh salad aaj maine apne guests ko lunch me serve karne ko banaya hain guru maa aap ke Anant koti shukrane hain jo itna healthy aur nutritious salad aap ne hamare sath share kiya.🙏🙏
So amazing nd healthy recipe..really it will be very yummy as well as healthy too.. I m going to make it part of my food.. Too gud.. Shukarne🙏🙏
गुरु मां tasty and healthy salad recipe share करने के लिए आपके अनंत शुक्राने है।ये सलाद thyroid patient के लिए भी बहुत अच्छा है coconut fat digest हो जाता है और उनकी body को oil भी मिल जाता है।शुक्राने भगवान जी
Thanx to Guru maa and all the team members for a new and healthy recepie.
Thank you Guru maaji.i for a new and healthy recepieThanx to all team members.
परम पूजनीय गुरु माँ जी बहुत ही अच्छी और बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्य वर्धक लग रहीं हैं. आप जी के अनंत शुक्राने है 🙏🙏🌹🌹🙏
Too good awesome Guru Maaji 😋
Anant shukrane Bhagwan Ji bahut healthy and tasty salad hai.
Very healthy , nutritious, and tasty salad
Thank you so much for sharing this with us.
Very nutritiuos and innovative salad
Thanks alot to Guru Maa and team for your constant affort to make alround development of our lives 🙏🏻🙏🏻
Thanks again and again
करुणामयी गुरु माँ के अनंत अनंत शुकराने हैं ।आप हर प्रकार से हमारी संभाल करते हैं ।इतना पौष्टिक सलाद बताने के लिये ह्रदय से आपके शुकराने हैं ।🙏
Guru Maa ji ke prem ke anant shukrane hai.Healthy & best use of coconut.Full of nutrients & tasty salad.Thank you so much.👏🌷
Guru maa ji aapke Prem ke anant anant sukraane jo humare leye achcha hai use itni mahenat se banate hai hum jante hi nhi the coconut se salad bansakta hai anant anant sukraane,,
Health, nutritious,easy to prepare
अनंत अनंत शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने शुक्राने मेरे परम पूज्य सत गुरु भगवान जी आप जी के पावन प्रेम के हर पल सीखा रहे हैं, आप जी की असीम महिमा को शत शत नमन वंदन 🙇🙇♂️🌷🍀👣🍀🌷🙇♂️🙇💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Anant anant shukrane Guru maa ji 🙏💐🌺
Coconut salad suna hi pehli baar hai
Khaya to kabhi bhi nahi
Shukrane bhagwan ji aap season ke hisaab se recipe share karte ho
Jarur try karenge 🙏
Very easy, healthy , nutritious, and tasty salad .
Shukrane Shukrane Shukrane GuruMaa hamare sath recipe share karne ke kiye.,🙏🌹🙏
Guru Ma ji ke Anant Shukrane
Humne coconut salad to n kabhi khaya n suna
This salad is greatly nutricious and equally delicious 🙏🙏🙏🙏🙏
Anant Anant Shukrane Ma